el salto largo ( atletismo)

salto largo

el salto largo o salto de longitud es una prueba de atletismo donde el atleta participa individualmente, en esta prueba el atleta se acerca mediante una carrera de aproximación en una determinada pista hasta la pica en donde se impulsa y trata de recorrer la mayor distancia posible.

el salto largo cuenta con cierto número de participantes , de los cuales los 7 mejores pasan a una ronda final, cada atleta tiene 3 intentos y luego se determina el ganador


reglamento:

tabla de batida: Su longitud es de 1,22 m, tendrá 20 cm de ancho y 10 cm de grosor. Estará enterrada al mismo nivel del pasillo de toma de impulso y el foso de arena.

tabla indicadora: es de plastilina  su longitud es de ancho de 10 cm y un largo de 1,22 m.  

foso: debe medir un mínimo de 2,75 m y un máximo de 3m.

fases: 

carrera de aproximación: es el aumento de velocidad progresivamente hasta antes del pique, se mantiene la velocidad de aproximación en la tabla del pique.

pique: es llevar el muslo de la pierna libre a posición horizontal y mantenerla ahí, extender las articulaciones de rodilla, tobillo y cadera  hacia adelante y hacia arriba. 

vuelo: Se lleva la pierna libre hacia abajo y atras al mismo tiempo la pierna de pique se lleva hacia adelante y arriba. 

caída:  los brazos y el tronco deben ir hacia a delante  y abajo, las piernas se unen al cuerpo, se extienden las piernas y flexionan de nuevo levemente antes de tocar el piso, y cuando los pies aterrizan en la arena se deben flexionar las rodillas 

A continuación en el siguiente link podremos ver un claro ejemplo de lo que es el salto largo o de longitud, sus técnicas y sus diferentes tipos 

http://www.youtube.com/watch?v=01QM-pTBoBo